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自治区版权局将推出规定规范新闻作品转载秩序

2018-11-18 22:28 来源:中原网

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  这样的结果使得三轮战罢:恒大5分武里南联4分大阪樱花4分济州联3分,四支球队的差距并没有拉开。由于蔚山现代和墨尔本胜利还有一场交锋,所以两队在剩下两轮的情况下不可能同时超越上港,所以上港提前两轮确认出线。

因为狼堡前场巨星云集,张稀哲没有什么优势。半场打出一个0-4的比分后,贺炜认为,这不是最好的国足。

  成都足协主席辜建明在回答记者提问时也表示,市足协将全力配合、支持兴城俱乐部的各项工作。恒大仅积2分小组第三。

  而对于郜林来说,他刚刚入选了国家队,应该注意保护自己,在领先的情况下避免更多身体接触。我感觉大家都已经做好了准备,我们有信心打好比赛,哪怕是面对像威尔士这样的世界强队。

用邓涵文换来刘健加钱,这笔生意做得不错,据说人和俱乐部有人一说起这个事儿就偷笑。

  来到中国,他率领恒大登顶亚洲之巅。

  整体来看,这4场比赛,中超球队累计领先时长大约在54分钟,而韩国球队的累计领先时长达到了115分钟,差不多相差了1个小时!比赛结束前,裁判终于看不下去了,金源一故意推倒郜林,前者吃到第二黄被罚下。

  可以看出,无论是联赛还是亚冠中,如今上港的表现都比恒大抢眼。

  赛前公布首发,恒大方面,郑智、于汉超和金英权先发登场。而显然,如果纳英戈兰流入转会市场,曾对他感兴趣的包括恒大在内的诸多中超队,必将再度向其发起攻势。

  比赛开始后,中国队在场面上就处于下风,尤其是在贝尔的冲击下,中国队的后防线几乎成了摆设,开场2分钟贝尔就利用自己的能力,在贺惯和王燊超的盯防下帮助威尔士先下一城,这粒开场的闪电破门直接将中国队打蒙了,随后威尔士利球员在中国半场如入无人之境,轻松的打入一粒又一粒进球,而面对实力强劲的威尔士球员,中国队被打的毫无还手之力。

  而下半场,虽然济州联试图进行反扑,但亚冠经验老道的恒大成功以最小的代价守住了这场2比0的完胜。

  上赛季,上港虽然没有拿到一个冠军,但是表现可圈可点,尤其是亚冠四分之一决赛,上港遭遇恒大,最终淘汰了对手晋级四强。如果郝海东不是对中国足球一直以来的关注,何来的爱之深责之切的言论呢?作为郝海东来说像他这样一心为中国足球好的人,应该是越多越好。

  

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责编:神话
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血管不通危害大 3样东西煮水喝可保护血管

发布时间:2018-11-18 10:46:20 来源:家庭医生在线 作者: 点击率:

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道,同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流动,生命就会有危险,所以血管就是我们人体的命脉。因此,保护血管不容忽视。那么应该如何保护血管,吃什么可以保护血管?

3样东西煮水喝可保护血管

其实,保护血管很简单,下面就为大家推荐一个可以保护血管的小方子:

【材料】

黄芪:补气升阳,对于血管损伤有保护、修复作用。

红景天:抗乏氧、益气活血,保护血管内皮。

川芎:行气活血,保护血管内皮。

【用量】

每味药材6~10克。

【用法】

可以泡水喝,最好是煎煮20分钟到半小时,能够使药效更好的发挥出来。坚持喝三个月到半年,用作日常调理用。(以上药材都可以在中药店买到)

保护血管多吃这些食物!

除了上面的保护血管的方子,还可以多吃些有助于保护血管的食物,如荞麦面、卷心菜、大蒜等等。

荞麦面——强韧血管,身体更结实

荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。

卷心菜——皮肤要弹,血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

大蒜——最有力的血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

玉米——软化动脉血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿——保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

胡萝卜——保持血管畅通

胡萝卜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。

黄豆及其制品——促进胆固醇代谢

含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。食用时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。

红薯——预防动脉硬化

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用,补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平,避免其损伤动脉血管,此外,红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人体心血管壁的弹性。

提醒:生活中多做些有氧运动,对于保护血管也非常有好处哦!


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